Småprat om stora frågor
Småprat om stora frågor är en poddserie i åtta avsnitt från MFoF som ger dig som förälder råd om hur du kan prata med barn om de stora, svåra frågorna. Det handlar om tips, verktyg och inspiration från några av landets främsta experter.
Samtalen leds av Nour El-Refai tillsammans med våra utredare Maria Wikström och Anna Axelsson. Öppna, viktiga samtal som gör det lättare för dig att vara beredd när det är dags att prata med ditt barn om stora frågor.
Guiden “Småprat om stora frågor” ger konkreta tips till föräldrar och pedagoger om hur de kan prata med barn om känslor och samhällsfrågor. I ett avsnitt visar Liv Svirsky hur barn först lär sig empati genom att förstå sina egna känslor och hur vuxna kan stödja den processen. Hanna Wallensteen belyser de särskilda svårigheterna adoptivfamiljer kan möta när rasism och identitet tas upp och MFoF erbjuder professionellt samtalsstöd till både adopterade och adoptivföräldrar. Marlene Alander förklarar hur ett öppet samtalsklimat kring känslor stärker barns psykiska hälsa. Görel Granström klargör vad som räknas som hatbrott, varför motivet är viktigt och hur straffen kan bli hårdare. Anna Malmquist ger enkla råd för att prata med barn om hbtqi‑frågor. I ett annat avsnitt tar Wallensteen upp identitet, självbild och minoritetsstress. René Leon Rosales visar hur man kan introducera rasismfrågor för små barn och tipsar om böcker och material. Alla avsnitt finns som podcast via MFoF på vanliga plattformar och länkar till extra litteratur och verktyg medföljer.
Empati och små barn
Att skapa den goda grunden hos mitt barn - med Liv Svirsky
De allra flesta föräldrar vill att deras barn ska vara empatiska - men kan man som förälder påverka det? Ja faktiskt! Empati handlar om att uppmärksamma och sätta sig in i andras känslor. För att göra det behöver barnet först lära sig förstå och känna igen sina egna känslor och här kan föräldrar göra mycket.
I det här avsnittet pratar vi om empati hos små barn och om hur föräldrar redan när barnet är litet kan en grund för tolerans och förståelse för andra människor.
Om Liv Svirsky
Liv Svirsky är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. Hon driver den egna podden Barnpsykologerna och har också skrivit flera böcker, bland annat om barn och känslor.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Böcker för små barn
Det här är en bokserie med lättlästa korta böcker om känslor. Målgruppen är 9-12 men jag skulle säga att den passar bra redan från ca 6-7 år.
Arg, glad, rädd, skam (hegas.se) Länk till annan webbplats.
En podd
Kanske även vår podd, Barnspsykologerna. Vi pratar om ämnen som är relevanta för föräldrar och pedagoger, tex barns psykiska hälsa, föräldraskap, barnuppfostran, barnkultur - hela tiden med fötterna rotade i forskningsmyllan.
Rasism och adoption
Konsten att hålla flera tankar i huvudet samtidigt - med Hanna Wallensteen
När det kommer rasism mot internationellt adopterade är en av de viktigast färdigheterna som förälder att kunna hålla flera tankar och känslor i huvudet och kroppen samtidigt. Som förälder kan du både tycka om den där gamla släktingen och hata att den har en så förlegad och rasistisk människosyn. Du kan både sörja att ditt barn förlorat sitt första ursprung och samtidigt glädjas över att du har fått möjligheten att bilda ytterligare en familj för barnet här. Du kan bestämma dig för att avstå från att ta en specifik strid för att det är det enda rimliga i ett visst läge och både känna dig lättad och pressade samtidigt. Det är inte lätt men det blir lite mindre svårt om ger oss själva utrymmet att leva med hela komplexiteten. I det här avsnittet pratar vi med Hanna Wallensten om adoptivfamiljens utmaningar när det kommer till rasism och identitet.
Om Hanna Wallensteen
Hanna Wallensten är leg. psykolog och föreläsare med särskilt fokus på normer, rasism och minoritetsstress. Hon är själv adopterad från Etiopien och därigenom även intresserat sig för frågor som rör identitet, självbild och adoption.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Bok och länktips från Hanna och MFoF
Så kan vi prata med barn om rasism (skolfamiljen.se) Länk till annan webbplats.
En artikel från tidningen Skolvärlden av Rafaela Stålbalk Klose.
Skolan och rasismen (podcasts.nu) Länk till annan webbplats.
Stiftelsen Friends podcast. Här hör du forskare, en lärare, en skolpsykolog, en elev och Friends processledare för att få med olika perspektiv på hur rasism tar sig uttryck och hur skolan kan arbeta för att motverka rasism.
Antirasistisk handbok av Tiffany Jewell och Patrick Konde (adlibris.com) Länk till annan webbplats.
En bra bok för unga, 20 kapitel med sanna berättelser om hur rasismen i samhället fungerar, hur vi upptäcker den i vår vardag och hur vi som antirasister kan göra motstånd.
Drömmegården, Ted Stenström (bokus.com) Länk till annan webbplats.
Skönlitterär roman där huvudpersonerna är två adopterade män. Handlingen utspelar sig kring deras upplevelser av att vara adopterade och hur det påverkat deras liv, samt deras relation till varandra. En av männen arbetar på ett behandlingshem där den andre läggs in som patient/klient. Väldigt läsvärd.
Minoritetsstress i praktiken (vidganormen.se) Länk till annan webbplats.
Denna skrift handlar egentligen främst om minoritetsstress i arbetslivet, men innehåller en del bra tips kring självomsorg och även grundläggande information om vad minoritetsstress är.
Forum för föräldrar till afrosvenska barn (fabforum.se) Länk till annan webbplats.
Kunskap, fakta, länkar och resurser som på olika sätt berör afrosvenska barns liv.
En antologi utgiven av Institutet för mediestudier, 2021.
Hur ungdomar påverkas av rasistisk mobbning? (facebook.com) Länk till annan webbplats.
Ett panelsamtal med Mentor Sverige om hur ungdomar påverkas av rasistisk mobbning - kränkande behandling utifrån hudfärg eller etnicitet.
Hur pratar man rasim med barn? (youtube.com) Länk till annan webbplats.
Samtal om hur man som svart person kan hantera sorg kopplat till nyheter som rör rasism? Och hur vi som föräldrar kan prata med våra svarta barn om rasism? Vad är minoritetstress och vilken hjälp finns det att få? Journalisten Rafaela Stålbalk Klose samtalar med psykologen Hanna Wallensteen och aktivisten Samuel Girma.
Samtalsstöd
MFoF erbjuder adoptionsspecifikt professionellt samtalsstöd till adopterade och till adoptivföräldrar, samtalen sker individuellt eller genom gruppsamtal. Genom upphandling har Apoteksgårdens Kognitiva Center AB fått i uppdrag att utföra stödet till båda målgrupper.
Prata känslor med barn
Att skapa ett bra samtalsklimat - med Marlene Alander
Forskningen visar att barn som kan prata om känslor mår bättre. Det minskar risken för allt från frånvaro i skolan och missbruk till depression och självmord under hela livet. Därför är ett gott samtalsklimat hemma en skyddsfaktor som stärker motståndskraften mot livets utmaningar.
Det här avsnittet handlar om vikten av barns förmåga att sätta ord på känslor och tankar och att kunna dela sin berättelse med en vuxen och om hur en förälder kan hjälpa sitt barn att utveckla den förmågan.
Om Marlene Alander
Marlene Alander är leg. psykoterapeut, lärare och handledare och driver ett familjehem för barn med särskilda behov.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Livsviktiga snack - Suicide Zero
På denna webbplats finns kunskap, tips och övningar för dig som vill rusta ditt barn för livet. Livsviktiga snack finns också som bok som man kan ladda ner.
Livsviktiga snack (suicidezero.se) Länk till annan webbplats.
Känslogrejen
Det här är egentligen en webbsida till dig som har NPF, (adhd, autism el dyl), men alla kan vi lära oss något om känslor, NPF eller ej. Känslogrejen är otroligt bra för alla och vill lära dig mer om känslor samt hur du kan hitta smidiga sätt att leda dig själv i vardagen.
Känslogrejen (känslogrejen.se) Länk till annan webbplats.
Boktips: Fem gånger mer kärlek
Att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta.
Barn och hatbrott
Brott eller hatbrott, vad är skillnaden? - med Görel Granström
Om en förövare utsätter någon för hot, kränkningar eller våld för att förövaren anser att offret representerar något som förövaren hatar eller har fördomar mot, kopplat till hudfärg, etnicitet, religion, sexuell läggning eller könsidentitet eller uttryck kallas brottet för hatbrott.
Det är motivet bakom brottet som avgör när ett brott blir ett hatbrott. Hatbrott är ett budskapsbrott - det sänder ett budskap till andra som känner likhet med den som blivit utsatt att de också kan drabbas just för att de har en viss identitet. Hatbrott skadar mer. Så brukar det heta inom hatbrottsforskningen eftersom brottsoffret blir utsatt på grund av sin identitet.
Om Görel Granström
Görel Granström är docent, jurist och lektor vid Umeå universitet och forskar om brottsoffers rättigheter, framför allt offer för hatbrott och hur rättsväsendets aktörer arbetar med de frågorna.
Vad är hatbrott egentligen?
Hatbrott är det samlingsbegrepp som används för alla brott som har begåtts på grund av att den som begår brottet, gärningspersonen, har negativa inställning till en viss person eller grupp på grund av
Den som blir utsatt för ett brott, brottsoffret, behöver inte passa in i något av ovanstående för att brottet ska anses vara ett hatbrott. Det räcker att gärningspersonen tror att brottsoffret gör det, till exempel misshandlar brottsoffret för att gärningspersonen tror att brottsoffret är homosexuell.
Motivet avgör
Det är alltså motivet som avgör om ett brott är ett hatbrott. Själva brottet kan till exempel vara misshandel, skadegörelse eller ofredande.
Hatbrott ger strängare straff
Hatbrott strider mot de mänskliga rättigheterna och principen om alla människors lika värde. Om ett brott räknas som hatbrott kan domstolen därför döma ut ett hårdare straff än om brottet inte hade ett hatmotiv. 29 kap. 2 § p. 7 brottsbalken
Hets mot folkgrupp
När någon sprider hotfulla eller nedsättande uttalanden offentligt om en grupp av personer begår den ett brott som kallas hets mot folkgrupp om uttalandet anspelar på gruppens
Om domstolen bedömer att brottet är grovt, till exempel för att uttalandet varit särskilt hotfullt och spritts till ett stort antal personer, kan den som begått brottet dömas till högst fyra års fängelse.
*Könsidentitet innebär en persons egen uppfattning om vilket kön personen tillhör. Könsuttryck innebär de yttre faktorer som kan förknippas med visst kön, till exempel klädsel, kroppsspråk, beteende eller annat. Könsöverskridande identitet eller uttryck skiljer sig från samhällets norm för identitet eller uttryck för en person av visst kön. Exempel på personer som omfattas av den här definitionen är personer som inte upplever att könsindelningen kvinna/man passar dem (icke-binära), de som har en annan könsidentitet än den som tilldelats dem vid födseln (transsexuella) och de som ibland eller alltid använder kläder eller annat som avviker från samhällets normer för det kön som tilldelats dem (transvestiter).
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Tips på mer information
Statistik
Uppgifter om hatbrottstatistik finns på Brottsförebyggande rådets hemsida Brå (bra.se) Länk till annan webbplats.. Där finns statistikuppgifter om typ av motiv, brott och brottsplats.
Empati och tonåringar
Är det för sent att börja prata om viktiga saker? - med Liv Svirsky
För många föräldrar innebär tonårstiden färre gemensamma filmkvällar i soffan, stängda dörrar och korta ordväxlingar. Från att ha fått barnets känslolägen serverade som en öppen bok är det plötsligt svårt att få veta vilken mat skolan serverat. Har tåget gått, är det för sent för samtal om viktiga saker, är det för sent att bidra med goda värderingar? Absolut inte säger Liv Svirsky, men kanske behöver du hitta nya sätt och nya situationer för samtal, där du som förälder inte längre är ”experten” utan mer är någon som nyfiket undrar och vill förstå den värld som ungdomen befinner sig i.
Om Liv Svirsky
Liv Svirsky är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. Hon driver den egna podden Barnpsykologerna och har också skrivit flera böcker, bland annat om barn och känslor.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Tips på mer information
Så stärker du relationen till dina barn - Rädda Barnen Länk till annan webbplats.
Prata hbtqi med barn och unga
Hur pratar jag med mitt barn om hbtqi-frågor? - med Anna Malmquist
När unga utsätts kränkningar till följd av sexuell läggning får det långtgående konsekvenser, det påverkas ungdomens hela identitetsutveckling. Därför är det viktigt att föräldrar hittar sätt att prata med sina barn och ungdomar om sådant. Både för det egna ungdomens skull men också för andra ungdomars skull.
Ett öppet samtalsklimat redan när barnet är litet gör det enklare att fortsätta prata viktiga frågor när barnets blir äldre, till exempel frågor om könstillhörighet och bemötande. Du behöver inte vara expert på hbtqi för att prata om det med din ungdom, det räcker långt att vara en intresserad förälder. I det här avsnittet pratar vi om hur du som förälder kan öppna upp för samtal och frågor om hbtqi.
Om Anna Malmquist
Anna Malmquist är docent i socialpsykologi och har forskat om bland familjer. Hon undervisar bland annat om genus- och sexualitetspsykologi vid Linköpings universitet.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Läs mer om hbtqi
Boken ”Till dig som ser på – en handbok för dig som är anhörig till en HBTQ-person” av Emil Åkerö, utgiven av Tallbergs förlag. I boken Till dig som ser på finns intervjuer med personer som gjort resan och som delar med sig av sina erfarenheter och tips, här finns också fakta om HBTQ-frågor samt psykisk hälsa, och information och övningar.
Definitioner
RFSLs begreppsordlista (rfsl.se) Länk till annan webbplats.
Organisationer och länkar
Nätverket Stolta föräldrar till HBTQ-barn finns på olika platser i Sverige, många av de lokala verksamheterna har egna sidor på Facebook. Transammans är Sveriges största sammanslutning för transpersoner och närstående och finns representerade lokalt i nästan hela Sverige.
Transammans.se Länk till annan webbplats.
För yrkesverksamma
Socialstyrelsens webbutbildning:
Identitet, minoritetsstress och etnicitet
Vad händer när min självbild inte stämmer med andras? - med Hanna Wallensteen
Hur vi identifierar oss förändras genom livet, men vissa saker förblir desamma livet ut, som t ex vår hudfärg. I det här avsnittet av "Småprat om stora frågor" samtalar vi med Hanna Wallensteen om identitet, självbild och hur du som förälder kan hjälpa ditt barn med dessa frågor. Vi pratar även om vad som händer inom oss när vår egen uppfattning om vilka vi är inte stämmer med andras upplevelser av vilka vi är.
Om Hanna Wallensteen
Hanna Wallensten är leg. psykolog och föreläsare med särskilt fokus på normer, rasism och minoritetsstress. Hanna är själv adopterad från Etiopien och har därigenom även intresserat sig för frågor som rör identitet, självbild och adoption.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Läs mer om vikten av en god självbild
Självbild och identitet - Barn- och ungdomspsykiatrin Region Stockholm Länk till annan webbplats.
Prata rasism med barn
Kan man prata med små barn om rasism? - med René Leon Rosales
Det är inte bara föräldrar som påverkar barns bild av sin omgivning. Barn får också intryck från till exempel barnprogram, böcker, skolmiljö och kompisar.
Även små barn påverkas därför av samhällets normer och föreställningar. Rättvisa och jämlikhet är något som barn tidigt kan relatera till. Att tillsammans med sitt barn reflektera över och prata om vardagliga händelser ur ett etiskt perspektiv hjälper barnet att hantera situationer av vardagsrasism.
Om René Leon Rosales
René Leon Rosales är doktor i etnologi, alltså läran om hur människor lever och tänker i olika sammanhang och tider. Han har tidigare forskat vid Uppsala universitet och arbetar nu på Mångkulturellt centrum och forskar om rasism och ungdomars identitetsprocesser och är kopplad till socialt arbete vid Södertörns högskola.
Länkar
Du hittar poddserien från MFoF med detta avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och andra platser där poddar brukar finnas.
Boktips från René
Handböcker
Jewell, Tiffanny (2021). Anti-rasistisk handbok – 20 steg till att bli medveten, förstå sig själv och skapa förändring. Stockholm : Bokförlaget Max Ström
Böcker om rasism för barn
Böcker för äldre barn
Uppdaterad: 4 september 2026